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便秘是小问题是真的吗

时间:2018-04-03浏览次数:473次

◆便秘只是小问题吗?
便秘是最普遍,也最容易被忽略的病症。在日常生活中,经常听到“吃点泻药就行了!”之类的解决便秘的建议。
便秘本身对健康来讲或许不是很大的问题,但“忽视便秘”已经成为医生们担心的大问题。
便秘通常只是一个现象,但如果成为慢性疾病,不久就会对人体产生伤害,使身体提早老化。有些医生甚至把便秘称作“百病之源”。
也许人们觉得谈论便秘难登大雅之堂,且便秘不像其他疾病那样给身体带来直接的危害,加之其病因复杂,治疗困难,久而久之,人们也只有听之任之,成了难言之隐。结果,便秘成了隐藏在体内的“隐形杀手”。
便秘直接带来的就是“宿便”。相信各位都听过“宿便”这个词,但明确知道其意思的人大概不多。宿便是一种相当危险的东西,它可以制造多种毒素,引发很多疾病。
便秘的症状起初只是腹胀不舒服,放屁、打嗝的次数增多。在这个阶段,只会觉得有些小舒服而已。然而,如果置之不理,很可能演变成慢性便秘。不久,就会出现腹胀腹痛、食欲下降,甚至因粪便中的毒素侵人体内而引起头沉、肩酸、体力下降、口舌生疮等症状。有不少人还会出现疲劳、头晕目眩或失眠,有些孩童甚至会出现抽筋。
如果任其发展下去,便秘的严重后果恐怕远远超出你的想象。
长期便秘的人会使肛门受到伤害,面引起痔疮。一般来说,除非手术摘除,否则痔疮无法治愈。但是只要解除便秘的困扰,就算没有治愈痔疮,至少也不会恶化。
此外,有高血压、冠心病的便秘患者,由于排便时用力过度,甚至会引起脑出血、心肌梗死等严重后果。此外,便秘和肿瘤的发生也有一定的关系。
从美容方面来讲,便秘也是相当忌讳的一件事。有便秘经历的女性都知道,便秘的时候最容易使皮肤变干燥,也比较容易长青春痘或荨麻疹:由于还会产生严重的体臭,所以对上了年纪的女性问题就更大了,这也是身体老化的症状。此外,它还易使妇女发生痛经,影响大脑功能等。
便秘甚至会引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩,导致不射精或性欲减退、性生活没有高潮等。
便秘如果一直没好,持续十年、二十年后,不仅会使肠内污浊,身体提早老化,还会促使大肠癌和乳腺癌的发生。据资料表明、严重便秘者约有10%患上结肠癌。
美国《科学》(Science)杂志曾指出,乳腺癌的间接原因是便秘。美国加州大学的研究发现,每周排便2次以下的女性,占乳房拥有异常细胞(指容易癌变的细胞)的绝大多数;而1天排1次便的女性,仅占乳房拥有异常细胞数女性的5%。这一调查证明,慢性便秘的女性患乳腺癌的可能性更高。
需要强调的是,便秘早已不再是老人和体弱者的专利了,广大中青年人很多都饱受便秘之苦。
因此,那种认为“充其量不过是便秘而已”的想法十分危险。便秘无小事!
我国著名消化内科专家柯美云教授曾专就便秘症召集媒体,发布相关科普知识,呼吁全民都来认清它的危害性,并加以重视。
 
结肠炎起病缓慢,迁延性长,给患者造成的痛苦很大,晚期可发生癌变并危及生命。主要症状有腹泻、脓血便、腹痛和里急后重,病程漫长,病情轻重不一,常反复发作。发作的诱因有精神刺激、过度疲劳、饮食失调、继发感染等。近年来发病率呈上升趋势。本病可见于任何年龄,以青壮年多见,男性多于女性。
结肠炎形成的原因在于肠道菌群的平衡遭到了破坏,产生了大量对肠壁有腐蚀性的有毒物质,侵害肠道导致出血、发炎。我们应该从调节肠道内菌群平衡着手,恢复原状并形成保护层,使结肠炎得到彻底的治疗。
◆几天没有排便算是便秘
许多人二三天才排便一次,然后以为自己发生了便秘。实际上,一次的排便量会因食量、食物品质、个人情况而有所不同,无法一概而论地说“几天没有排便就算便秘”。
食量不多,当然有时会二三天才排便一次。以医学的观点,
这种情况不能称为便秘。我们宁可用大便的硬度,或排便时是否会疼痛,作为判断的重要依据。纵使三天才排便一次,如果不觉得疼痛,大便的硬度也普通,在医学上也不能算是便秘。
总而言之,有好几天没有排便,而且排便时,大便硬得感到疼痛的状态,可以说就是“便秘”。
当然,要了解自己是否便秘,还要知道自己是否具备便秘的诱因。
通常说来,首先是饮食原因。不规律的饮食生活、食量过小、暴饮暴食后的节食、经常在外饮食或进食速食品、一味地进食容易消化的食品、进精食而不食粗粮,都会引起便秘。
正常情况下,肠内物质运行至小肠末端时尚含有1500毫升左右的水分,而到大肠时通常只有150毫升,大部分水分在运行过程中已被吸收了。如果每日的水分摄入不足,或出汗过多而补充水分相对较少,粪便干燥,便秘就不可避免。
另外是脂肪摄人不足。脂肪摄入过多固然对身体有害,但摄人过少或敬而远之,亦不足取。脂肪可使大便柔滑,同时可因所含的脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快,改善排便情况。
其次是精神原因。生活节奏快、精神紧张等可引起便秘。
再次是习惯问题。有的人产生便意时出于种种原因未能及时去解,使便意消失。长此以往,就会使肠道刺激阈值(耐受力)提高,肠道会变得麻木,从而形成便秘。还有的人喜欢一边排便,一边看书看报,一心几用,这也是非常不好的习惯。白领们长期坐在电脑前和生活不规律也是导致便秘的主要原因之一。
最后,糖尿病、硬皮病、肿瘤等疾病常常伴有便秘;某些药物对消化道平滑肌有抑制作用,也能引起便秘。
了解了以上便秘产生的诱因,对照一下自己的情况。如果没有上述任何一种现象,可以肯定你不会便秘。
◆便秘自我诊断
块  状   肠道环境严重不正常,大便中水分含量很少,排便吃力。这是肠道运动衰弱的表现,经常排这种便一般预示着肠内出现病变,如各种炎症,有时甚至是癌。
楔  状   排这种便说明体内水分缺乏,肠道运动不太舒畅。这样的大便很容易积累在肠内,形成宿便,成为多种疾病的根源。
香蕉状   如果每天都排出这种便,恭喜你!你的肠道非常健康。
半链状   大便中的水分过多,说明肠的吸收运动出了问题,不能充分吸收水分,对营养物质也不能很好地吸收。
泥  状   泥状大便告知我们的肠内已经积满了宿便,肠道运动受到了极大的阻碍,长期下去会营养不良,进而导致多种疾病。
水  状   这种大便是非常危险的信号,它通常是一些恶性疾病的征兆,肠道运动几乎停滞,食物和水被原封不动地排泄出来。
◆便秘就该服通肠药吗?
一旦遇到便秘的情况,一些心急的人便使用最具速效的通、洗、清肠剂或泻药,谁知,这些虎狼之剂使肠内菌群进一步恶化,于是长期的腹泻与便秘伴随而来,如此反复发作,久而久之,造成大肠、直肠肌肉弹性变差,肠黏膜黑变,肠内菌群紊乱,对人们的健康造成严重威胁。
“是药三分毒”,用药来解决身体的问题是最后的方法,古人云:“有病,食行先!”就是这个道理。因此,吃药只是权宜之计。养成良好的生活规律和维持肠道菌群的平衡才是医治便秘的根本方法。
 
长期以来,大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为,虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变,但这些小变化与发生在肠道内的流体交换总量相比,可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象,否则,多喝水可以说是一点儿用也没有。


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